Ouverture de la conscience

de l’humanité

Écriture automatique - Atelier

Méditation guidée (40 minutes) - Regarde en toi - François Lemay

https://www.youtube.com/watch?v=XFVOCmVafgE

Pour une méditation longue, chez toi à la maison, je t’invite à utiliser cette musique de fond très intériorisante :

https://www.youtube.com/watch?v=yYNBMrHfTo0

Atelier d’écriture automatique (intuitive)

1. Chanson Ubuntu (5 minutes) : https://www.youtube.com/watch?v=stUozvZK-lg

2. Méditation dans le flow anxiété et performance  – François Lemay (11 minutes)

https://www.youtube.com/watch?v=kNOJdZkTzcU

3. Lecture explicative de l’écriture automatique, p. 8, suivi de la lecture des paragraphes 1 et 2 de la première page. (3 minutes)

4. Période d’écriture automatique (40 minutes) guidée spontanément par moi. (Guidage Automatique)

Durant 40 minutes, laisse le contrôle total à cette partie saine de toi qu’on appelle l’enfant

intérieur. Tu es totalement libre et souverain de ta vie…

https://www.youtube.com/watch?v=JhLgDfTfk84

5. Fermeture de l’atelier d’écriture : François Lemay - L’amour de soi (facultatif, dépendamment du temps)

Et si l'amour de soi était la réponse à tout ? Et si l'amour était le vrai soi ? Pas les illusions. Je suis totalement souverain

de ma personne.

https://www.youtube.com/watch?v=GtNpPZDZvco&t=34s

6. Pause en silence (10 minutes)

7. Avant la discussion : Daniel Bélanger – Revivre (4 minutes)

https://www.youtube.com/watch?v=rKGLb7Mkh-w

8. Partage (45 minutes)

9. Fermeture debout en cercle : Au bord du temps – Richard Séguin (4 minutes)

https://www.youtube.com/watch?v=V_pQMi9iXGU

Un p’tit coup de danse extatique (danse intuitive) !

Comment lâcher prise avec la danse intuitive ?

Quelques rythmes… Lâchons-nous lousse !

Un super mixte à écouter… Laissons aller les chants les uns après les autres….

Musique et chants sacrés avec Karine Ste-Marie

Site web :

J’ÉCOUTE MON ENFANT INTÉRIEUR

P.S. Je ne retrouve plus l’auteur de ce texte. Il n’a pas été écrit par moi.

L'écriture automatique (intuitive) est un mode d'expression dans lequel n'interviennent ni la conscience ni la volonté. Ce processus a au moins cinq champs d'application différents : littérature, psychologie, peinture, parapsychologie ou autohypnose. Il laisse notre corps s’exprimer librement sans entrave. Après sa mise en application, il est très intéressant d’entendre et comprendre les messages de la vie à travers notre corps. C’est une preuve irréfutable d’amour de soi !

En chaque personnalité humaine réside un enfant. Tout le monde se souvient de ce qu’a été son enfance, de la sensation de liberté intérieure de l’enfant et de sa façon directe d’expérimenter la vie. Cet enfant intérieur est un sage. Il se sent solidaire de tout ce qui vit. Il sait, à l’évidence, ce qu’est l’amour. Cet enfant intérieur est cette partie de nous qui vit dans le présent et qui est composé de beaucoup de qualités importantes qui sont utiles et nécessaires à notre croissance personnelle.

En chaque adulte sommeille un enfant, un enfant éternel, quelque chose qui est toujours en devenir, qui n’est jamais complet et qui exige une attention, une éducation et des soins constants. C’est la partie de la personnalité humaine qui demande à être développée et à devenir entière.

C. G. Jung

Cet enfant intérieur est refoulé à mesure que nous devenons adultes.

L’enfant intérieur est une partie de nous souvent ignorée, écrasée parce que qualifiée d’irraisonnable, d’immature et de faible. Et pourtant c’est cette partie de nous qui a le pouvoir de nous faire sentir bien ou mal. Pour plusieurs raisons nous avons appris à refouler nos émotions, principaux moteurs de l’enfant intérieur. L’enfant intérieur est en rapport étroit avec nos émotions, nos instincts, nos besoins essentiels. Laissons-le s’exprimer durant les 40 prochaines minutes.

L’enfant intérieur est loyal. Il a besoin d’être entendu car il sait ce qui est bon pour nous. Il nous parle par le biais de nos rêves. Lorsqu’on rêve d’un enfant spécial il s’agit de notre enfant intérieur.

Il y a un enfant qui rit et qui joue dans le cœur de chaque adulte. Faire revivre l’enfant en soi réactive notre état le plus authentique, le plus aimant et le plus créatif que nous avons tous un jour expérimenté. Il existe en chacun un enfant doué, créatif, plein de joie, de confiance et de spontanéité. En le contactant à nouveau nous puisons dans notre génie naturel, nos incroyables ressources intérieures.

L’être humain ne peut pas guérir ce qu’il ne ressent pas. Cela implique d’éprouver le chagrin de notre enfant intérieur, sa souffrance légitime oubliée depuis longtemps, non pas pour s’y complaire mais pour le libérer. L’extériorisation de nos sentiments refoulés nous permet de prendre le parti de notre enfant intérieur et de reconnaître que son ressenti est digne de respect. L’un des meilleurs exemples : la colère. La colère révèle notre capacité de dire stop face à une situation intolérable. Tant que nous n’assumons pas la juste colère de notre enfant intérieur nous la retournons contre nous-mêmes ou nous la dirigeons contre d’autres personnes dans des situations inappropriées.

Lorsque nous étions enfant certains de nos besoins n’on pas été entendus ni comblés laissant un sentiment de manque qui, à l’âge adulte, peut se transformer en vide insupportable. Les compulsions (nourriture, cigarettes, boissons, télévision, internet, etc) témoignent de notre incapacité à contacter nos besoins inassouvis. C’est par une présence attentive à soi et à son enfant intérieur que nous pouvons répondre à nos besoins essentiels. Ce sont souvent des actes simples de la vie quotidienne (prendre un bain, jouer avec un animal, se promener, se faire masser, etc. ) qui, par la réelle attention que nous nous portons font que notre enfant intérieur se sent enfin écouté et reconnu.

Enfant, nous avons aussi subi des interdictions injustes. Notre enfant intérieur attend que nous lui accordions de nouvelles autorisations. Ainsi nous assumons notre rôle guérisseur de bon parent pour soi. Se donner de nouvelles autorisations de vie est l’une des clefs de la réconciliation, c’est recréer un contact clair et sain avec soi où l’amour n’est plus conditionnel.

Il est prouvé que le manque de soins et les traumatismes de l’enfance endommagent certaines connexions neuronales de l’hémisphère droit du cerveau. Jusqu’à l’âge de six ou sept ans l’enfant utilise davantage les qualités de cet hémisphère dont le fonctionnement est non linéaire, intuitif, spontané et holistique. La métaphore de l’enfant intérieur est une image de l’hémisphère droit du cerveau c’est pourquoi la guérison passe par la reconnexion avec celui-ci.

La ressource la plus endommagée et la moins exploitée de notre cerveau droit est le jeu. Tous les enfants aiment jouer. La plupart des adultes ne savent plus jouer. Pourtant c’est en jouant que l’on devient plus créatif et que l’on utilise notre personnalité toute entière. Le jeu est présent dans tout acte lorsque ce dernier est pur, libre et spontané. Il est l’essence même de la créativité, l’art d’inspirer sa vie en percevant toutes les possibilités pour s’accomplir.

L’enfant intérieur est un MOI vivant en nous qui aspire à être aimé et accepté. Il est porteur de toutes nos peurs, de tous nos sentiments d’inadaptation, de notre honte et de notre culpabilité, de notre besoin d’être accepté, du respect de l’autorité, de nos sentiments d’impuissance ainsi que de notre spontanéité, de notre capacité à s’émerveiller, de notre joie de vivre.

Lorsque vous vivez une situation de conflit c’est votre enfant intérieur qui veut être remarqué. Il veut que vous sachiez qu’il existe afin que vous puissiez le guérir.

Lorsque vous travaillez vraiment avec l’enfant intérieur, vous travaillez aux racines des problèmes ainsi qu’avec vos parents intérieurs.

Lorsque vous étiez enfant, en tant qu’enfant, vos parents étaient les dieux de votre enfance. Votre enfant intérieur a imité vos parents, il a copié leurs comportements, leurs attitudes. Notre enfant intérieur a enregistré des sentiments et des émotions autant négatifs que positifs. Ces formes d’expression enregistrées inconsciemment sont revécues tout au long de notre vie selon le même mode par lequel ces émotions ont été expérimentées dans notre enfance c’est-à-dire de 0 à 5 ans. C’est ce qui explique les patterns que l’on reproduit.

NOTRE BLESSURE

La prise de conscience de notre blessure nous permet de se remettre en contact avec notre enfant intérieur abandonné. Notre blessure intérieure nous confirme dans notre nature d’être humain. La souffrance causée par notre blessure intérieure nous confirme que nous sommes une personne unique et humaine.

LES CINQ BLESSURES (Référence : Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même, Lise Bourbeau)

Les cinq blessures sont : le rejet, l’abandon, l’humiliation, la trahison, l’injustice. Avant notre naissance nous choisissons la blessure que nous venons régler.

Le rejet est une blessure très profonde car celui qui en souffre se sent rejeté dans son être et surtout dans son droit d’exister. L’âme qui revient sur Terre dans le but de régler cette blessure vit du rejet dès la naissance et même avant sa naissance.

La blessure vécue dans le cas de l’abandon se situe davantage au niveau du avoir et du faire plutôt qu’au niveau du être. Ex. la mère qui s’occupe d’un nouveau bébé.

L’âme qui vient régler la blessure d’humiliation s’attirera un ou des parents qui l’humilieront. Cette blessure est surtout rattachée au monde physique celui du avoir et du faire. Elle s’éveille au moment du développement des fonctions du corps physique, soit entre l’âge de un et trois ans.

La blessure de la trahison s’éveille vers l’âge de deux et quatre ans, au moment où l’énergie sexuelle se développe. Cette blessure est vécue avec le parent du sexe opposé.

La justice, c’est l’appréciation, la reconnaissance et le respect des droits et du mérite de chacun. La blessure d’injustice s’éveille au moment du développement de l’individualité de l’enfant, c’est-à-dire entre l’âge de trois et cinq ans environ, au moment où il devient conscient qu’il est un humain, une entité à part entière avec ses différences.

JOUER

L’enfant ou l’adulte qui joue exprime le plaisir d’exister. Peu de personnes savent jouer. Peu de personnes savent ce que jouer signifie. Nous sommes très souvent trop occupés ou préoccupés par toutes sortes de choses et nous oublions l’importance de jouer.

Pour un enfant, la seule activité sérieuse et la seule activité importante, c’est de jouer.

LE RETOUR À L’ENFANCE

‘’Si vous ne devenez pas comme les petits enfants, vous n’entrerez pas dans le royaume des cieux’’ (Matthieu, 18, 3)

Cet état de conscience c’est d’avoir une confiance totale (celle du petit enfant envers ses parents) faite du sentiment d’une entière dépendance envers une autorité ressentie comme omnisciente, omnipotente, aimante, bénéfique et désintéressée. Une confiance totale dans les mécanismes inconscients à l’œuvre au plus profond de l’être humain, bien au-delà de tout ce qui peut être dit, pensé, ressenti ou même imaginé. Une confiance totale, une FOI dans l’aptitude de ces mécanismes à assurer le contrôle et la régulation de l’ensemble du psychisme, à garantir sa croissance évolutive. Avoir une confiance créatrice.

Le retour à l’enfance c’est une totale absence de souci et d’anxiété, une capacité de vivre innocemment dans le présent, dans le ici et maintenant.

Le retour à l’enfance c’est une simplification de l’esprit, qui se traduit par la spontanéité, la fraîcheur, la joie de l’innocence et de la simplicité intérieure retrouvées et par une aptitude à entrer en contact direct et immédiat avec le monde des sensations et des émotions. ÊTRE DANS SON AUTHENTICITÉ.

Notre enfant intérieur, l’enfant en dedans de nous est un ENFANT ÉTERNEL toujours en état de devenir, jamais terminé, qui a besoin constamment de soins, d’attention et d’éducation.

Notre enfant intérieur est :

· Notre potentiel d’énergie et nos ressources.

· Explorateur, il veut savoir et comprendre.

· Source de motivation, satisfaction ou de remords et de peines.

· Réclame la satisfaction de nos attentes et de nos besoins.

· Peut se rebeller.

· Peut être une source de joie, de créativité, de transcendance.

Lorsqu’une personne est sous l’emprise des sentiments nous disons que son Enfant a pris le dessus; lorsque sa colère domine sa raison nous disons que son Enfant domine.

Dans l’Enfant résident la créativité, la curiosité, le désir d’explorer et de savoir, le besoin de toucher, de sentir et d’expérimenter.

Tout être humain porte en soi un petit garçon ou une petite fille qui pense, agit, parle, s’émeut et réagit exactement de la même façon que lorsqu’il ou elle était un enfant d’un certain âge. Cet état du moi est appelé l’Enfant. L’Enfant n’est pas considéré comme puéril ni manquant de maturité mais comme enfantin c’est-à-dire un enfant d’un certain âge. Il est essentiel pour chacun de nous de comprendre notre Enfant parce que c’est la partie LA PLUS RICHE DE NOTRE PERSONNALITÉ.

C’est par le biais de notre ENFANT INTÉRIEUR que nous somme le plus nous-même.

L’Enfant possède une importante énergie dans sa personnalité; toute la vitalité, la créativité, la joie de vivre, la simplicité.

Les données du vu, entendu, senti et compris sont appelées Enfant.

Les formes d’expression de l’enfant sont l’impulsivité, la dépendance, l’entêtement aussi bien que la spontanéité, la curiosité, la créativité, le jeu, ect.

POUR L’ENFANT LE MONDE EST FLAMBANT NEUF À CHAQUE MOMENT DE CHAQUE JOUR.

La forme de pensée de l’enfant est magique, égocentrique et illogique. L’illogisme est un mode de connaissance : c’est même le mode de connaissance le plus familier pour notre âme. La pensée illogique est poétique (elle sous-tend l’imagination et l’émotion).

L’enfant adore chanter et danser, tout comme il raffole des histoires et des contes de fées. Les récits, les chansons, la danse et la poésie constituent de véritables modes de connaissance.

Les besoins inhérents au développement durant la prime enfance resurgissent sous différentes formes durant toute notre vie, notamment à chaque fois que nous nous lançons dans une nouvelle expérience. Sitôt que nous nous sentons en sécurité et que nous faisons confiance à notre milieu, l’Enfant en nous veut explorer et expérimenter autre chose par lui-même. Nos propres enfants font resurgir nos besoins infantiles à mesure qu’ils traversent les différents stades de leur développement. Parvenus à l’âge adulte nous sommes heureusement capables de combler nos besoins en rapport avec chacun de ces stades. En tant qu’adulte, je peux apprendre à aller chercher exactement ce dont j’ai besoin. Je suis capable d’être bienveillant à mon égard et de me traiter avec une bonté et un respect affectueux.

Le besoin de retrouver l’Enfant Intérieur est inhérent au cheminement vers la complétude qu’accomplissent tous les êtres humains. Étant donné que personne n’a joui d’une enfance parfaite, chacun porte en soi les problèmes inconscients et non résolus de son histoire familiale.

Paroles des deux chansons

Revivre – Daniel Bélanger

Dans un miroir

Trop grand pour moi

J’ai vu mes yeux

Baigner dans du liquide

Je n’ai pas cru d’abord

En mon chagrin

D’autant que je ne pleure

Plus jamais

Mais en fouillant

Juste un peu plus

J’ai trouvé des motifs

Bien assortis

Et des raisons plus qu’intéressantes

Pour comprendre ce qui m’arrive

C’est qu’il ne m’arrive plus rien

Tous les jours de mon âge m’ont endormi

Jamais plus rien

Plus de voyages, presque plus d’amis

C’est très restreint

En termes de loisirs et de plaisirs

Alors dans ce miroir

Trop grand pour moi

J’ai vu ma bouche

Dessiner un sourire

Je n’ai surtout pas cru

Et ma deuxième chance

D’autant que je ne gagne

Jamais à rien

Mais en y songeant

Juste un peu plus

Et sachant que ça fera mal

J’ai décidé de changer

Que peut-il se produire de pire

Que rien ?

Et je crois que tout arrive

Que tout vient

À qui sait mourir

Pour mieux revivre

Ce n’est pas sans peine

Je crois qu’on revient mieux

Après le deuil de soi-même

Que tout vient

À qui sait mourir

Pour mieux revivre

Ce n’est pas sans peine

Je crois qu’on revient mieux

Après le départ de soi-même

Que tout vient

À qui sait mourir

Pour mieux revivre

Au bord du temps - Richard Séguin

Elle me demande
Qui sont ces gens sur le chemin
Seulement un sac dedans leurs mains

Elle me demande
Qui sont ces gens qui vont à pied
Tout près, trop près des barbelés

Et moi, je cherche ce qu’on peut dire
Comment répondre à ses dix ans
Qui veulent comprendre les jours troués
Marées d’humains qui n’ont plus rien
Je lui dirai qu’ils sont partis
Loin de la guerre qu’ils vont chercher
Un coin de terre avec ce qu’il faut pour guérir

Je lui dirai "vois dans leurs yeux
Ce grand besoin de liberté
Ensemble, ils parlent d’avenir
Malgré le souv’nir du passé"

Au bord du temps
La vie, les mots
Rêvent toujours
Aux horizons nouveaux

Comment lui dire la déchirure
Et la poussière
Le ciel qui s’ouvre et qui s’écrase dans la rue

Comment lui dire
Qu’ils ont la nuit pour seul répit
Quand ils finissent par s’endormir

Et moi, je cherche ce qu’on peut dire
Comment répondre à ses dix ans
Comment comprendre
Ces pauv’ radeaux du désespoir

Je lui dirai qu’ils sont partis
Qu’ils ont dû quitter leurs maisons
S’éloigner de la terre qui gronde
Très loin de la folie du monde

Je lui dirai qu’ils ont gardé
Les larmes tombées sur la peau
L’amitié qui bat, qui respire
Le bleu et le vol de l’oiseau

Au bord du temps
La vie, les mots
Rêvent toujours
Aux horizons nouveaux

Se réveiller dans la clarté
Le cœur rempli de lendemains
Et retrouver l’espoir de vivre
Les mains tournées vers la beauté

Au bord du temps
La vie, les mots
Rêvent toujours

Au bord du temps
La vie, les mots
Rêvent toujours
Aux horizons nouveaux
Aux horizons nouveaux