Atelier d’Écriture automatique

Méditation guidée (40 minutes) - Regarde en toi - François Lemay

https://www.youtube.com/watch?v=XFVOCmVafgE

Pour une méditation longue, chez toi à la maison, je t’invite

à utiliser cette musique de fond très intériorisante :    

https://www.youtube.com/watch?v=yYNBMrHfTo0

Atelier d’écriture automatique (intuitive)

1. Chanson Ubuntu (5 minutes) :

https://www.youtube.com/watch?v=stUozvZK-lg

2. Méditation dans le flow anxiété et performance  – François Lemay (11 minutes)

https://www.youtube.com/watch?v=kNOJdZkTzcU

3. Lecture explicative de l’écriture automatique, p. 8, suivi de la lecture des paragraphes 1 et 2 de la première page. (3 minutes)    

4. Période d’écriture automatique (40 minutes) guidée spontanément par moi. (Guidage Automatique)

Durant 40 minutes, laisse le contrôle total à cette partie saine de toi qu’on appelle l’enfant intérieur. Tu es totalement libre et souverain de ta vie…                

https://www.youtube.com/watch?v=JhLgDfTfk84

5. Fermeture de l’atelier d’écriture : François Lemay - L’amour de soi (facultatif, dépendamment du temps)

Et si l'amour de soi était la réponse à tout ? Et si l'amour était le vrai soi ? Pas les illusions. Je suis totalement souverain de ma personne.

https://www.youtube.com/watch?v=GtNpPZDZvco&t=34s

6. Pause en silence (10 minutes)

7. Avant la discussion : Daniel Bélanger – Revivre (4 minutes)

https://www.youtube.com/watch?v=rKGLb7Mkh-w

8. Partage (45 minutes)

9. Fermeture debout en cercle : Au bord du temps – Richard Séguin (4 minutes)

https://www.youtube.com/watch?v=V_pQMi9iXGU